特邀专家
今天，我看了许多消费者最近的来电记录和来信，很多人问慢性病与免疫力的联系及如何调养慢性病。现就此类问题谈谈我个人的看法。
一、几乎所有的慢性病都与自己的免疫功能失调直接相关，如慢性肝炎、哮喘、风湿性心脏病、高血脂症、类风湿病等等。免疫力低下更是慢性病久治不愈元凶。所以，防、治慢性病都要依靠自己正常的免疫力。“免疫力”在中医里叫“元气”。中医说的调养慢性病就是在恢复患者已经失调的免疫力。
二、不要怠慢慢性病。许多人确诊了慢性病后反而满不在乎不治疗，这是不对的。如果怠慢了慢性病，慢性病就不会宽容你。
许多人都患有慢性疾病，包括糖尿病、高血压、高血脂、脂质失调症(Lipid Disorders)等等。这些疾病属于“无声疾病”，早期并无明显症状，病人患上中风、肾衰竭的几率将增高，因此定期检查身体是防治病情的最佳方式。
高血糖引发慢性疾病
许多高血糖患者，是由于免疫力与体内自由基失调使体内细胞胰岛受体被氧化而使胰岛素“贬值”使血糖升高。高血糖是引发各类严重与慢性疾病的炸弹，只要它居高不下，最先带来的是糖尿病。由于体内血管长期受到高血糖影响，导致身体内器官的血管、血管壁等受到破坏和阻塞。身体会开始出现连锁反应——眼睛、肾脏、心脏、下肢等等都可能因糖尿病而受损。
人们必须从增强免疫力控制好血糖开始，才能有健康生活。这就像一条链带，第一个关口（高血糖）守不住，就会连带影响其他器官与组织受损。
随着我国人民的生活与饮食习惯不断改变，快餐文化，工作时间长，运动量减少等等，人们更容易患上糖尿病。“95%的糖尿病属于二型糖尿病，以前，六七十岁的人才得病，现在四五十岁或更早就成为糖尿病患者”，这是现代生活的“产物”。
国际糖尿病基金会(IDF)去年底公布的资料显示，如果病情不受控制，到了2030年，全球将有4亿4000万人患上糖尿病。在IDF举办的第20届世界糖尿病大会上，大会主席Jean Claude Mbanya教授说，糖尿病对在职场的男女造成最大影响，这些人都是家庭的经济支柱，这个疾病间接对整体经济造成破坏。
他指出，前期糖尿病患者患上二型糖尿病的几率最高，数目从目前的3亿4400万人，将增至2030年的4亿7200万人，因此需要各有关方面配合，加强教育、预防与治疗。
我提醒所有40岁以上国人，定期做慢性病检查，包括：糖尿病、高血压、高血脂和子宫颈癌。医生也鼓励妇女作乳房X光检验(Mammogram)。及时发现病情，及时治疗，疗效也更高。
高血压和肾脏关系密切
糖尿病和高血压一样，对心脏、脑、肾脏、眼睛等器官将造成严重损害，而高血脂则增加血管阻塞的机会，导致心脏病爆发。
高血压可引起冠心病、心脏病、脑溢血或中风，甚至造成肾衰竭。
许多高血压病人由于不重视正规治疗，想不到3年后被诊断出肾衰竭，后悔莫及。
根据资料，高血压会引起心、脑、肾等并发症，导致很高的致残率和致死率。临床发现，将近90%的肾衰竭患者患有高血压。许多高血压患者只担心心脏病爆发，心脏绕道手术、中风及瘫痪的问题，却忽视了高血压和肾脏的密切关系。
人们应定期运动。运动能提高免疫力，调整血脂和激素分泌，也有助于保持血管的弹性。不过，对于血压高病人，运动不要太剧烈，要选择带氧运动如快步走、慢跑、游泳和骑脚车等。
美国医学研究所透露，吃太多盐是导致高血压的主要原因之一，人们喜欢吃加工食品，这更增加了患病几率。此外，饮食缺钙、过胖和长期睡眠不足，也是引起高血压的重要原因。
饮食结构不合理，则是导致高血脂（医学上称为高脂血症）重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄取。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃会使血液中的脂质水平升高，加重病情，导致动脉硬化、高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
血脂异常导致多种疾病
血脂异常是导致冠心病、脑中风等疾病的直接因素，每一个高脂血症患者的身体里都埋下了一颗计时炸弹。人到中年，自身的免疫力功能开始下降，各种病原体在体内得不到及时清除，就必然诱发高血脂。如病毒性肝炎、酒精肝、药物性肝炎以及各种慢性炎症都是诱发高血脂的元凶。因而，中年人就应更注意防患未然。
定期检查的重要性
对于慢性疾病如高血压、心脏疾病等病人，在运动时应注意哪些事项？
这些人在做运动前、运动期间、运动后，都必须留意心率和血压是否异常。他建议可随身戴着心率腕表运动，随时注意身体状况。在饮食方面，这些病患平时应多吃高钙饮食如乳制品等，保持骨骼强健。另外，海鲜、蔬菜如菠菜、花椰菜等，也含有丰富钙质，在每日饮食中可均衡摄取。
建议人们进行的定期检查项目包括：
——身体质量指数(Body Mass Index)。BMI=体重(kg)÷（身高×身高），健康指数为19-23。超过指标，就容易患上与肥胖相关疾病，如癌症、高血压、胆固醇过高、睡眠呼吸障碍及关节问题。
——脂质。进行低密度脂蛋白胆固醇检测，确保胆固醇正常。
——粪便潜血检验(Faecal Occult Blood Test)，预防结肠直肠癌。
——子宫颈抹片检查(Pap Smear)，预防子宫颈癌。
——检测血糖值。要确定自己是否属于高血糖群，每年可进行一次血糖检测；糖尿病患者，则可自行在家利用血糖值仪器检测，每周二至四次。
——血压。超过40岁者，每年应进行至少1次血压检测。
