警惕“考试综合症”对考生的危害
考试综合症是疲劳综合症在应考人群中主要症状。是由于患者因长期身心疲劳致使免疫功能失调而诱发的一系列生理和心理征候群。轻者，使考生体力疲惫、懒散、咽痛低热、精神萎弥，力分散，逻辑紊乱，记忆力减退，抑郁焦虑。常见人在心不在，自己很用功但成绩不升反降，考场失魂者屡见不鲜。重者，反复感染病毒细菌，基础疾病复发难愈，恐惧狂想、厌学拒考。不但升学成为泡影，还常常累及考生日后生活难以自理而遗惑终生。
在应考人群中，有多种因素能影响考生的发挥。但调查表明，考试综合症对高考学生的危害往往是决定性的。而在提高考试成绩的压力下，人们忘记了影响考生成绩的根本原因是考试综合症。
一、考试综合症的致病机理
人体的任何活动（包括脑力活动和体力活动）都是需要能量的支持，都是能量的消耗过程。而这种能量是由人体组织各功能细胞中线粒体氧化还原反应提供的。线粒体在把糖、有机物转化成能量提供给人体细胞消耗的同时，氧化还原反应还生成二氧化碳、水和自由基、乳酸、氨、尿素等毒素。这时，二氧化碳、水由机体代谢系统排出，而自由基、乳酸、尿素和氨等有毒物质则由免疫系统清除。
在正常情况下，细胞线粒体的供能能力与免疫系统的排毒能力保持着精确的平衡。当人体进行长时间、高强度耗能活动时，相应的功能细胞就需大量的能量来维持这种能量消耗。这时线粒体的供能反应加快，供氧量相对不足而使氧化还原反应不能彻底进行，体内的各种营养原素不能完全的转换成能量而是反应生成大量的自由基、乳酸等有毒物质。功能反应与免疫清除之间的平衡就被打破，有毒物质在细胞及体液中累积毒化细胞的内、外环境，引起各功能细胞毒性反应。思维反应缓慢、活动迟钝、头晕失眠等各种疲劳症状随即产生。
人体的疲劳因功能细胞耗氧量的不同可分为体疲劳、脑疲劳和混合型疲劳三种。其中，由于脑细胞活动时的耗氧量数倍于体细胞，供能反应不完全时生成的有毒物也较体细胞多，致使脑疲劳时的症状和危害都较体疲劳重。所以，常常使人体力疲劳能在美梦一觉中得以恢复，而脑疲劳则不能就是这个道理。
医学研究证明，考试综合症是由脑疲劳起源，继而漫延到全身的混合型疲劳综合症。
二、考试综合症的危害
据我国2000年对上海、广洲、苏洲、唐山等15个城市高考学生的抽样调查表明：在我国的应届高考学生中，患考试综合症者占81.5%。每年各地、各校都有因患考试综合症的失败者。考试综合症的人群之大、危害之广不能不引起家长、老师、学生以至医务工作者的高度警惕。
１、考试综合症是高能量消耗与免疫力低下的恶性循环
由细胞的供能反应知道，线粒体化氧化还原反应时生成的毒素是要依靠人体免疫力来维持精确平衡的。在疲劳状态下，一方面，不完全的氧化还原反应使反应生成物的毒素在增加，免疫清除力低下又加速了毒素的积累。另一方面，累积的毒素随血液运行至全身，在脾、淋巴等免疫器官堆积，使T细胞功能下降，B细胞发育成抗体的通路受阻，免疫球蛋白的数量和抗体活性减弱，白介素，α－干扰素等细胞因子的滴度减小，毒素削弱了免疫力。如此同时，降低了的免疫力又在加速氧化还原反应的毒素积累。失去平衡的高能消耗与免疫力进入了恶性循环，这种恶性循环使患者乏力，头昏头痛，记忆力减退，肌痛，饮食不良的症状加重，引起儿时的旧病复发。抗感染能力差，以至于一次偶然的伤风感冒也会反复发作久治不愈。分散了备考的精力，停滞了复习效果，更有甚者不得不停止学习。
２、条理不清，逻辑紊乱，记忆力减退是考试综合症的必然结果
在备考人群中，疲劳首先从脑疲劳开始。这是因为考生都是长时间、高强度的脑力活动，在不完全的供能反应条件下，这种脑细胞的高强度耗能活动也必然产生大量的毒素积累，这些不能被免疫力即时清除的毒素首先使脑神经元损伤和丢失，继而开启脑细胞线粒体渗透孔，使凋亡信物释放出来并激活Caspase酶素，促使相应细胞的凋亡。因此引发患者头晕头胀，失眠易忘，思维障碍，辑紊乱。患者常常理不清知识的条理，明知不懂而又提不出问题。或者总结不出知识中的因果规律，造成记忆下降或者记忆丢失，出现备考成绩停滞下降的必然结果。
三、 预防、纠正考试综合症的有效途径
考试综合症是进行性疾病，初期往往不被自己和家长重视，一旦症状较重时又无有效方法在短期内治愈。不得已放弃考试或不作指望的应考是无可奈何的选择。因此，积极预防考试综合症就显得其及重要。考试综合症无有效药物可治，但有综合措施能防。
１、 合理安排“学”“息”，积极进行增氧锻炼，提高线粒体的供氧能力。
在线粒体供能反应中，供氧不足是发病的根本诱因之一。因而，考试综合症的高危人群应该合理安排学习和休息，防止身心细胞的耗能活动强度骤然增大，疲劳战只会加重考试综合症。备考期应该进行适度耐缺氧体育锻炼。每天定时闭目深呼吸是值得提倡一种增氧训练方法，每隔1小时1次，每次10分钟。有条件者可以在医生指导下进行吸氧防治。
２、补充免疫力
保持正常的免疫力，提高对线粒体供能反应毒性生成物的清除能力，是防治考试综合症的关键环节。
高强度的耗能运动本身只会削弱人体的免疫力，更何况考试综合症已使高耗能与免疫力已经进入恶性循环。
在考生群体中，其家庭和家长都会倾其所能为考生强化营养，虽是好意但并不科学，也于患者防治无补。因为摄入的营养物质是需要经过细胞线粒体的供能反应才能转变成有效的细胞能量，在已患考试综合症的条件下，过量的营养物补充不但无效而且还生害。科学工作者的方法是：保持正常的营养水平，强化补充免疫力。
考生及其家长可选择一些促进免疫力恢复的食品，如：香菇、黄芪等，虽然这些食品没有抗体活性，也不具备免疫清除能力但可帮助生成免疫球蛋白。
服用一定量的免疫增强剂是有效的。如胸腺肽等，虽不具备免疫清除能力，但可以有效保持非特异性免疫水平。
有条件的，考生们应该服用状态佳口服免疫球蛋白。这是中国科学院病毒研究所应用医学生物技术研制、集营养、免疫力于一体的生物制品。是特别含有抗体活性的蛋白质，这些蛋白质既有营养价值，提高血红蛋白的载氧能力，又有活性抗体，能直接清除线粒体的毒性反应物，清除毒素积累。
